健美 肚子

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    健美动作瘦肚子要通过健美运动来瘦肚子,需要结合适当的训练动作和科学的锻炼方法。以下是几种有效的健美动作,可以帮助你收获平坦结实的腹部肌肉:仰卧起坐是一种经典的训练腹部肌肉的动作。躺在瑜伽垫上,双腿弯曲

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