健美怎么长肌肉

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    标题:如何在健美运动中持续增肌健美运动是一项需要极高的肌肉耐力和力量的运动,因此想要持续增肌是绝大多数健美爱好者的共同愿望。下面列出一些建议,帮助你在健美运动中持续增肌:1.合理安排训练计划合理的训练

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