古典健美动作

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    经验 古典健美动作

    古典健美是一种追求身体对称、比例和线条优美的健身运动,强调发展肌肉的对称性和比例,同时保持身体的柔韧性和优雅。在进行古典健美训练时,需要注重锻炼每个肌肉群以及整体的气质和形态。以下是古典健美的大框架及

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