重锤作用

  • 重锤重锤

    经验 重锤重锤

    重锤健美体系是一种新兴的健身方法,它与传统的健身训练有一些显著的区别,下面我们来对比一下:1.训练原理重锤健美体系:强调利用重锤(kettlebell)进行全面的功能性训练,通过摇摆、抓举、挺举等动作

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