健美操会练出肌肉吗

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    **健美操:锻炼腹肌的有效方式**健美操是一种结合了有氧运动和肌肉力量训练的运动形式,可以全面锻炼身体各个部位的肌肉。虽然健美操以增强心肺功能和塑造身体线条为主要目标,但也可以通过一些特定的动作来强化

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