健美运动训练需吃什么营养补剂好

  • 选择适合健美的蛋白粉

    经验 选择适合健美的蛋白粉

    健美运动需要高蛋白质的饮食来帮助肌肉生长和修复。选择适合健美的蛋白粉需要考虑以下几个因素:1.蛋白质来源大豆蛋白、乳清蛋白和麦芽蛋白是三种主要的蛋白质来源。乳清蛋白是最受欢迎的选择,因为它含有丰富的支

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