健美操需要有舞蹈功底

  • 健美操需要哪些体能基础训练

    经验 健美操需要哪些体能基础训练

    健美操是一项综合性的有氧运动,要求参与者具备一定的体能基础才能更好地参与和享受训练过程。以下是健美操所需的体能基础要求:心肺耐力健美操要求参与者有良好的心肺耐力,能够在较长时间内维持中等强度的有氧运动

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