器械健美训练标准

  • 健美训练中的器械包括固定器械和什么

    经验 健美训练中的器械包括固定器械和什么

    健美训练是一项强度和技术要求较高的运动项目,需要借助各种器械进行训练,以下是常见的器械:1.杠铃:健美训练最重要的器械之一,它可以用来练习硬拉、深蹲、卧推、弯举等多种动作。2.哑铃:哑铃是一种单手持握

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