健美锻炼

  • 健美训练和力量训练区别

    经验 力线图

    健美训练和力量训练区别

    什么是力线图?力线图是健美训练中常用的一种图表,用来展示肌肉在特定动作过程中的运动轨迹以及受力情况。通过力线图,可以清晰地看到在健身动作的不同阶段,哪些肌肉群受到了主要的拉伸或收缩。如何解读力线图?力

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